Conny Schaub - Yoga Lehrerin - Yogatherapeutin
Kurse
Hatha Yoga für Anfangende
Bei Hatha Yoga für Anfangende lernen wir den Körper zu spüren und den Geist zur Ruhe zu bringen. Wir beginnen mit einfachen Asanas (Körperübungen), die den Körper dehnen, beweglicher machen und kräftigen.
Hatha Yoga für Anfangende und Wiedereinsteigende
In dieser Stunde vertiefen wir die Dehnungen und praktizieren Asanas die auch länger gehalten werden. Hatha Yoga für Anfangende und Wiedereinsteigende wird durch dynamische Abfolgen ( vinyasas, wie der Sonnengruß ) ergänzt.
Hatha Yoga für Anfangende und Meditation
Bei Hatha Yoga für Anfangende und Meditation ergänzen wir die Asanas (Körperübungen) durch Meditation zu Beginn oder am Ende der Einheit und finden noch mehr
in unsere Stille.
Hatha Yoga für Schwangere
Hatha Yoga für Schwangere ist für Anfängerinnen geeignet, die während der Schwangerschaft durch Yoga in ihre Mitte und Entspannung finden wollen.
Hatha Yoga für junge Mamis
Diese Stunde ist geeignet für Mamis ab der 10. Woche nach Geburt (bei Kaiserschnitt später), die durch Yoga wieder in ihre Kraft und Ausgeglichenheit finden wollen.
Yogas chitta vrtti nirodhah
(Yoga ist derjenige innere Zustand indem die seelisch-geistigen Vorgänge zur Ruhe kommen - 2. Yoga- Sutra nach Patanjali )